Blogul Alinan
Alimentație sănătoasă, rutine de somn, dezvoltare cognitivă și multe altele.Categorie
0
Te-ar putea interesa și...
Blogul Alinan
Alimentație sănătoasă, rutine de somn, dezvoltare cognitivă și multe altele.Cursa zilnică cu kilograme în spate – cât poate duce copilul tău?
CategorieCreșterea copiilor - Toddleri
1.1K
Pentru milioane de copii din România, ghiozdanul face parte din rutina zilnică. Însă, atunci când este prea greu, el poate deveni o adevărată povară pentru sănătate. Specialiștii atrag atenția că ghiozdanele care depășesc 10-15% din greutate corporală a copilului pun în pericol dezvoltarea corectă a coloanei vertebrale și a musculaturii.
Efecte imediate asupra corpului
Solicitarea coloanei vertebrale
Un ghiozdan greu determină copilul să își aplece trunchiul înainte pentru a-și menține echilibrul. Acest mecanism de compensare suprasolicită coloana lombară și cervicală, ducând la dureri acute.
Compresie la nivel articular
Genunchii și șoldurile preiau o parte din greutate, ceea ce poate cauza dureri articulare, mai ales la copiii activi sau aflați în plină creștere.
Contracții musculare
Mușchii spatelui și ai gâtului lucrează intens pentru a stabiliza postura, ceea ce poate duce la contracții dureroare și oboseală musculară.
Probleme cronice și deformări scheletale
Tulburări de postură: umeri aduși înainte, cap proiectat în față, spate arcuit.
Scolioză și cifoză: greutatea excesivă și purtarea incorectă a ghiodanului (pe un singur umăr) cresc riscul apariției sau agravării acestor deviații ale coloanei.
Asimetrie corporală: dezechilibrul la nivelul umerilor și șoldurilor afectează mersul și dezvoltarea armonioasă.
Dureri cronice de spate: specialiștii avertizează că un copil cu expunere repetată la această problemă poate deveni un adult cu dureri lombare persistente.
Consecințe indirecte
Purtarea zilnică a unui ghiozdan prea greu nu afectează doar postura, ci:
Reduce mobilitatea și flexibilitatea;
Crește riscul de oboseală rapidă și scade rezistența la efort;
Poate diminua capacitatea de concentrare la școală din cauza disconfortului fizic.
Greutatea recomandată a ghiozdanului
Un ghiozdan prea greu nu înseamnă doar un disconfort fizic temporar, ci un factor de risc pentru sănătatea pe termen lung a copilului. Părinții pot contribui la prevenirea acestor probleme prin alegerea unui model ergonomic, limitarea conținutului și încurajarea purtării corecte a acestuia. Prevenția de astăzi înseamnă mai puține probleme medicale mâine.
Te-ar putea interesa și...