Blogul Alinan
Alimentație sănătoasă, rutine de somn, dezvoltare cognitivă și multe altele.Categorie
0
Te-ar putea interesa și...
Blogul Alinan
Alimentație sănătoasă, rutine de somn, dezvoltare cognitivă și multe altele.Ce beneficii are alăptarea pentru copil și mamă?
CategorieBebeluși - Alimentație
1.5K
Primele clipe de viață ale unui copil sunt magice. Iar unul dintre cele mai puternice daruri pe care o mamă le poate oferi este alăptarea, un proces fiziologic esențial pentru sănătatea copilului și a mamei.
Organizația Mondială a Sănătății (OMS) recomandă începerea alăptării în prima oră de viață și alăptarea exclusivă a sugarului în primele 6 luni.
Beneficiile alăptării pentru copil
Nutriție ideală și adaptabilă
Laptele matern se schimbă în funcție de vârsta copilului, momentul zilei și chiar în timpul fiecărei mese. Este un aliment „viu”, bogat în grăsimi, proteine, carbohidrați, enzime și anticorpi.Imunitate naturală
Este prima vaccinare a copilului. Conține imunoglobuline, lactoferină, celule imune și prebiotice care reduc riscul de infecții respiratorii, digestive și urinare.Dezvoltare neurocognitivă optimă
Copiii alăptați au, în medie, scoruri cognitive mai ridicate și o dezvoltare neurocomportamentală armonioasă.Reducerea riscului de boli
Alăptarea reduce riscul de diabet zaharat de tip 2 la vârsta adultă, alergii, astm, intoleranțe, obezitate infantilă, sindromul morții subite a sugarului (SIDS).
Sprijin emoțional
Contactul piele pe piele și suptul la sân reglează stresul, somnul și oferă copilului siguranță afectivă.
Beneficiile alăptării pentru mamă
Recuperare postnatală rapidă
Prin secreția de oxitocină, alăptarea contribuie la involuția uterului și previne hemoragia postpartum.Scăderea riscului de boli
Reduce riscul de cancer mamar și ovarian. Oferă protecție suplimentară împotriva osteoporozei și a sindromului metabolic.
Protecție psihică
Alăptarea stimulează eliberarea de hormoni ai atașamentului și reduce riscul de depresie postnatală.Reglarea greutății
Consumul energetic zilnic crește cu aprox. 500 kcal. O pierdere de 500 g/săptămână este considerată sănătoasă.Contracepție naturală (98% - doar în anumite condiții)
Dacă alăptarea este exclusivă și fără pauze mai mari de 6 ore, poate oferi protecție până la 6 luni (metoda amenoreei de lactație).
Cât de des se alăptează?
La cerere, fără orar strict
În primele zile: 8–12 mese/24h, fiecare cu o durată între 10 și 60 minute.
Nu ar trebui să treacă mai mult de 3–4 ore între mese, nici pe timp de noapte.
După câteva săptămâni, mesele se reglează pe măsură ce copilul crește
Provocări frecvente în alăptare
Durere la alăptare și mameloane iritate (ragade cauzate de atașare incorectă), angorjare (sâni „pietroși” - dacă nu sunt goliți frecvent), mastită (inflamație acută), greva suptului (refuzul temporar al sânului de către sugar).
Alăptarea este un proces natural, dar nu întotdeauna ușor. Cu toate acestea, informația corectă, răbdarea și sprijinul potrivit pot face o diferență reală. Nu există un singur „mod corect” de a fi mamă, ci alegeri conștiente, făcute cu grijă și iubire. Fie că alăptezi exclusiv, combini sau alegi alt drum, ceea ce contează este ca tu și copilul tău să fiți bine. Și da, merită să ceri ajutor atunci când ai nevoie, nu e un semn de slăbiciune, ci de grijă.
Te-ar putea interesa și...